El colon es la parte del intestino grueso que se encuentra al final de este y por el que finalmente pasa el desecho de la comida que ingerimos para ser eliminada en la forma de heces. Debido a su función resulta evidente aprender como limpiar el colon correctamente para evitar que se convierta en un cultivo de futuras enfermedades.

Aunque el parecer el colon cumple con una función muy sencilla, los malos hábitos alimenticios y un estilo de vida sedentario pueden derivar en que el colon funcione de forma inadecuada, trayendo problemas de salud o diversos tipos de trastornos del colon.

Como limpiar el colon naturalmente

Como limpiar el colon

Para mantener la salud del colon lo primero es la alimentación; una alimentación adecuada, rica en fibra, mejora de manera notable el funcionamiento intestinal, disminuyendo los problemas del colon. Un cuidado inadecuado del colon puede derivar en problemas graves de salud como pólipos o cáncer a largo plazo, o bien en la baja del sistema inmune que se ve afectado por la acumulación de toxinas en el intestino.

Además de una dieta balanceada, es conveniente que cada cierto tiempo realicemos tratamientos que ayuden a limpiar el colon de las toxinas y residuos que se acumulan en su interior, beneficiando de gran manera a la salud del cuerpo en general. A continuación encontrarás algunos consejos sobre cómo limpiar el colon de manera completamente natural.

Como limpiar el colon con estos 3 remedios caseros

  1. Como limpiar el colon con infusion de limonUn remedio muy efectivo para lograr limpiar y desinflamar el colon es utilizar el jugo de medio limón disuelto en ocho onzas de agua purificada, a esto se le añadirán dos cucharadas de jarabe de arce y una pizca de pimienta de Cayena. Esta infusión debe tomarse por lo menos seis veces al día por un espacio de 10 días máximo. Durante el tiempo del tratamiento deberás recordar cuidar tu alimentación, comiendo de manera proporcionada y sana.

 

  1. como limpiar el colon con semillas de psylliumOtro remedio efectivo para la limpieza del intestino es la fibra soluble también conocida como Psyllium. Este tipo de fibra mejora de manera considerable el funcionamiento intestinal y favorece las evacuaciones de forma que el intestino tenga que realizar menos esfuerzo. Lo recomendable es consumir la fibra una sola vez al día.

 

  1. Los enemas también suelen ser útiles cuando se desea realizar una limpieza profunda del colon. Es importante saber como limpiar el colon adecuadamente por medio de este tratamiento, para aplicarlo de la forma correcta. Los enemas más efectivos para la limpieza natural del colon son los de café, aunque la solución salina es uno de los remedios más utilizados en este caso.
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Otras sugerencias importantes para mantener limpio el colon

Es importante recordar que una parte fundamental para mantener un colon limpio y con buen funcionamiento, son nuestros hábitos alimenticios y de vida. Se debe evacuar el intestino cada vez que este lo requiera y de preferencia adoptar una posición con las piernas un poco más elevadas, simulando una posición en cuclillas, que favorece en gran medida la evacuación.

frutas con fibra para limpiar el colonBeber abundante agua también es muy beneficioso para la salud del colon y del sistema digestivo en general, una cantidad de ocho vasos al día es suficiente para mantener una movilidad adecuada de los intestinos, de esa forma evitaremos que el cuerpo absorba el agua de las heces y estas se vuelvan duras, dificultando la evacuación.

En cuanto a la alimentación, se deben incluir muchas frutas y verduras, especialmente aquellas con mayor contenido de fibra, como las manzanas, zanahoria, o los cítricos. Las frutas que se pueden comer con cáscara, son unas de las que mayor cantidad de fibra aportan al cuerpo, y mantienen el funcionamiento óptimo del colon. De preferencia se deberán consumir crudas, aunque en el caso de las verduras si se desea cocinarlas, habrá que procurar que queden firmes para evitar que se pierdan sus nutrientes durante la cocción.

Aunque los tratamientos para la limpieza de colon son muy efectivos, se debe tener en cuenta que repetir la limpieza con mucha frecuencia puede resultar contraproducente, debilitando el funcionamiento del intestino y provocando que este necesite de tratamientos con mayor frecuencia.

Entre los problemas más comunes del colon está el Síndrome de Intestino Irritable. El estreñimiento, diarrea, dolor abdominal, flatulencias, hinchazón e intolerancia a ciertos alimentos suelen ser los síntomas más comunes del SII.

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